現(xiàn)代生活中沒(méi)有壓力是不可能的，有了壓力才有動(dòng)力，但如果壓力過(guò)大，那就要減壓才能繼續(xù)健康前行。你知道你的壓力有多大嗎?問(wèn)答下面問(wèn)題然后做一下自測(cè)吧!

　　問(wèn)題：

　　1.你常常莫名其妙地感到心煩嗎?

　　2.你和周圍的人有過(guò)爭(zhēng)執(zhí)沖突嗎?

　　3.你很少主動(dòng)找人談心事嗎?

　　4.你最近想辭職不工作或離家一陣子嗎?

　　5.你的體重最近明顯的上升或下降3~5公斤了嗎?

　　6.你的身體有一些病痛，你沒(méi)有盡快去就醫(yī)?

　　7.你的飲食習(xí)慣是肉食比蔬菜水果多?

　　8.你最近缺乏食欲嗎?

　　9.你通常在深夜12點(diǎn)后才上床睡覺(jué)嗎?

　　10.你躺在床上的時(shí)候，常常輾轉(zhuǎn)反側(cè)，睡不著覺(jué)嗎?

　　11.你常感到時(shí)間不夠用而匆忙嗎?

　　12.你常疏忽緊急而重要的事情嗎?

　　13.你不喜歡做瑣碎又重復(fù)性的工作嗎?

　　14.你對(duì)突發(fā)性的工作沒(méi)耐心嗎?

　　15.你懊惱自己賺錢的速度不夠快嗎?

　　16.你擔(dān)心自己的儲(chǔ)蓄不夠或投資失誤嗎?

　　17.你早有進(jìn)修專業(yè)能力的想法，但遲遲還沒(méi)有行動(dòng)嗎?

　　18.看到同事表現(xiàn)杰出，你覺(jué)得自己不夠好嗎?

　　19.你看到災(zāi)難新聞，情緒往往會(huì)受影響嗎?

　　20.氣候如果陰雨潮濕，這會(huì)讓你的情緒低落嗎?

　　你可以根據(jù)自身近兩三個(gè)月的情況作答，只回答“是”和“否”。

　　0~4個(gè)“是”，屬于沒(méi)有壓力的快樂(lè)族;

　　4~8個(gè)“是”，屬于壓力較小，通過(guò)自我調(diào)適可以達(dá)到好的狀態(tài);信息來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)請(qǐng)加qq542540801刪除

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