白天我們?yōu)榱斯ぷ骱蜕畋疾▌诼担砩喜拍軌蚍潘上聛怼?span style="margin: 0px; padding: 0px; outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important; letter-spacing: 0.544px;">生活的壓力、工作的煩惱、感情的不順，也許會成為你輾轉(zhuǎn)難眠的原因。但你會發(fā)現(xiàn)，熬夜不但解決不了任何問題，反而會消耗你的精神、拖垮你的身體。

　　好好睡覺、規(guī)律作息，是一個(gè)人最高級的養(yǎng)生。沒事早點(diǎn)睡，給身體多留一點(diǎn)休息的時(shí)間。只有照顧好自己，才能有飽滿的熱情，去追求那些你想要的未來。

　　歲末年初，很多人都在朋友圈曬各種年度榜單，大家興致勃勃地討論自己過去這一年的吃喝玩樂。你是否想過：過去這一年，你讀了多少本書呢？

　　很認(rèn)同這樣一句話：你把時(shí)間花在哪兒，你的人生就在哪兒。把時(shí)間花在消遣上，你只能收獲一時(shí)的享受；把時(shí)間花在閱讀上，你讀過的每一本書，都會在未來給你回報(bào)。

　　人生路上，無論是驅(qū)趕迷茫，還是對抗平庸，讀書都是最簡單實(shí)用的方法。不要在消遣中虛度時(shí)光，多給自己一點(diǎn)閱讀的時(shí)間，在書中你會遇見廣闊瑰麗的世界，看到旁人看不到的風(fēng)景。

　　曾看過一個(gè)熱門討論：你買過最貴的東西是什么？下面一個(gè)高贊回答是：健康。

　　而運(yùn)動(dòng)，正是保持健康最好的秘籍。無論工作多忙、生活多累，也要抽出時(shí)間來養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。只有擁有了好身體，你才能去做自己想做的事，過自己想要的生活。

　　你可以從自己感興趣的運(yùn)動(dòng)開始，跑步、游泳、羽毛球等都可以，當(dāng)運(yùn)動(dòng)對你來說是一件快樂的事，你才能更好地堅(jiān)持下去。如果你怕自己三分鐘熱度，可以約朋友一起運(yùn)動(dòng)，互相督促。當(dāng)然，最重要的是不要想太多，打開門、走出去、動(dòng)起來，接下來的事情就水到渠成。

　　有時(shí)候，我們把過多的時(shí)間和精力浪費(fèi)在那些低質(zhì)量的社交里，卻忘了多花點(diǎn)時(shí)間來提升自己。獨(dú)處，就是一個(gè)人最好的增值期。

　　遠(yuǎn)離那些無用的社交，騰出時(shí)間來把焦點(diǎn)放在成長和進(jìn)步上。你可以學(xué)習(xí)一項(xiàng)新技能，為自己充電；也可以發(fā)展一個(gè)新愛好，為生活增加樂趣。

　　愿你學(xué)會享受獨(dú)處，把時(shí)間用在更有意義的事情上，把枯燥的日子過得豐盈，活成自己想要的模樣。 

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